Seminare

Meine Seminare verbinden die wohltuende Wirkung des Waldes und der Natur mit Elementen aus dem Resilienztraining und der Meditation. Alle Seminare werden nach vorheriger Absprache individuell geplant. 
 

Beim Waldbaden wird die Natur mit allen Sinnen erlebt. Achtsame Übungen und bewusste Wahrnehmung helfen dabei, aus dem Alltag auszusteigen und im Moment anzukommen. 

Im Resilienztraining geht es darum, persönliche Ressourcen zu entdecken, innere Widerstandskraft zu stärken und einen bewussteren Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln. 

Achtsamkeitsmeditation hilft dabei, den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen – ohne zu bewerten. Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen werden beobachtet, ohne sich unmittelbar von ihnen mitreißen zu lassen. Dadurch können mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung entstehen.
 

Die Seminare laden dazu ein, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, neue Impulse mitzunehmen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Ich biete meine Seminare im Seminarraum auf Hof Strupbach in Biebertal/Königsberg und in der wunderschönen Natur und Umgebung des Dünsbergs an. Gerne können meine Seminare auch Inhouse gebucht werden.