Über mich
Ich bin Soziologin und beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Fragen „Wie leben wir miteinander? Was beeinflusst unser Denken und Handeln? Und wie können wir trotz Veränderungen und Herausforderungen gut miteinander und mit uns selbst leben?“
Wir alle sind Teil von Beziehungen, Familien, Gemeinschaften und gesellschaftlichen Strukturen. Unser Wohlbefinden und unsere Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen, entstehen deshalb nicht allein in uns selbst, sondern auch in den persönlichen Umständen, im Miteinander und in der Welt, in der wir leben.
Gerade deshalb liegt mir das Thema Resilienz besonders am Herzen. Resilienz bedeutet für mich nicht, immer stark sein zu müssen oder schwierige Situationen einfach auszuhalten. Vielmehr geht es darum, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen, mit Veränderungen und Belastungen umgehen zu lernen und immer wieder Wege zu finden, in die eigene Balance zurückzukehren.
Menschen brauchen Verbindung, Austausch und das Gefühl, gesehen und getragen zu werden. Ein gutes Miteinander kann eine wichtige Kraftquelle sein – genauso wie die Fähigkeit, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und gut für sich selbst zu sorgen.
Meine Verbundenheit mit der Natur ergänzt diesen Blick auf den Menschen. Im Wald erleben wir, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Beim Waldbaden, in der Meditation und in meinen Resilienztrainings möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen innehalten, bewusst wahrnehmen und neue Kraft schöpfen können.
In meinen Kursen verbinde ich daher soziologisches Wissen, Naturerfahrung, Achtsamkeit und Resilienz. Es geht mir nicht darum, fertige Antworten zu geben, sondern darum, gemeinsam hinzuschauen: Was stärkt uns? Was brauchen wir? Was verbindet uns? Und wie können wir auch unter schwierigen Bedingungen ein gutes, achtsames und verbundenes Leben gestalten?
Mir bereitet es große Freunde, Menschen kennen zu lernen und sie darin zu begleiten, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre Verbindung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zur Natur zu stärken.
Zu meiner Praxis
Seit 2010 praktiziere ich Yoga und seit 2013 Meditation.
Zu meiner Ausbildung
-
2013 - M.A. Soziologie; Gesellschaft und Kulturen der Modere / Justus-Liebig-Universität
-
2014 - Fortbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie / Bildungswerk für therapeutische Berufe (Schulinterne Abschlussprüfung, BTB-Abschlusszeugnis „Grundlagen der Psychotherapie“; ohne die amtsärztliche eingeschränkte Heilpraktikerprüfung
-
2015 Fortbildung: Phänomen Trauma als Herausforderung für die Soziale Arbeit
-
2017-2018 Systemische Beratung kompakt - Praxis - Institut für Systemische Beratung Süd
-
2019-21 MBSR- Ausbildung am Odenwald-Institut / Forum Achtsamkeit
-
2025 Natur-Resilienztrainerin an der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit/Erwachsene
-
2026 Natur-Resilienztrainerin an der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit/ Kinder und Jugendliche
Trainerinnentätigkeit
Seit 2023 bin ich als Trainerin tätig.
Zu meinem beruflichen Werdegang
-
2014-2015 Allgemeine Lebensberatung/ Caritasverband HTK
-
2014-2018 - Soziale Arbeit/ Beratung von Geflüchteten Caritas Verband HTK
-
2019- 2022 AdiNet Mittelhessen (Antidiskriminierungsnetzwerk)
-
Seit 2024 Büro für Frauen* und Gleichberechtigung - Koordinatorin zur Umsetzung der Istanbul-Konvention
